第一千三百八十七章 巨星养成计划
吴磊想了想说道:“首先和中超比起来,西甲的节奏要快很多,我有点儿不适应……”
夏若飞笑着点头说道:“看出来了,你今天基本上不怎么拿球,基本上都是一脚转移,你在中超虽然也不是经常突破,但拿球、护球还是很从容的。”
吴磊有些不好意思地说道:“对方上得太快了,我担心球丢了,所以还是尽快处理掉,然后去跑空当。”
“也不是说这种踢法不行……”夏若飞沉吟了一下说道,“当然,我只是以一个球迷的角度说说啊!你自己是专业的。我觉得吧……你刚到这个队,这种踢法可能没啥问题,但如果时间长了,队友可能就不怎么给你传球了,那样你想要获得机会就更难,毕竟不可能每次都靠跑出空当甚至跑出单刀来射门得分吧!况且如果队友对你没有信心,即便是你有空当,他们也可能并不给你传,而是选择更加稳妥的传球路线。另外,即便你能得到射门的机会,也……”
“也经常射丢单刀是吗?”吴磊有些不好意思的挠了挠头说道,“其实门前把握机会能力……怎么说呢!网上有人说我心理素质不行,这我是不承认的,其实每次有单刀球我心里并不会太紧张,可能还是基本功稍微差了一点儿,另外左右脚不均衡,本来可以左脚直接起脚射门的,但每次都想调整到右脚,结果一调整对方就补位了,没有了射门角度……”
夏若飞笑呵呵地说道:“看来你对自己的认识还是挺客观的嘛!有没有想过怎么解决?”
吴磊苦笑了一下说道:“差距是全方位的,说实话,在中超我应该算是很不错的前锋了,但是到了西甲联赛,或者说在整个欧洲,我这样的前锋就比较普通了,也许能在西班牙人这种中小俱乐部踢上球,但竞争力有限,毕竟我今年27岁了,很多东西都定型了,上升空间有限。”
“那我说说我的看法?”夏若飞笑呵呵地说道。
“您说!”吴磊连忙说道。
“别这么客气。”夏若飞摆摆手说道,“我觉得你有一个问题亟待解决,那就是身体对抗能力!你现在太单薄了,你这身板在中超也许够用了,但是在欧洲足坛是绝对不够的。身体对抗不行就拿不住球,别人一碰你就倒了,越拿不住球就越没有信心,所以才会像今天这场比赛一样,一接到球来不及思考怎么更合理,就直接传出去了。”
吴磊深以为然地点头说道:“没错!没错!其实我上半场第一次突破,如果在中超肯定就过去了,对方根本连战术犯规的机会都没有,但今天却硬生生被人放倒了,所以在后面的比赛中,我的信心多多少少都受到了一些影响。”
吴磊接着又说道:“我接下来肯定会加强力量训练的,教练也说我身板太弱了,需要更壮一些才行。”
“嗯!不过训练也要有针对性和科学性,千万不能训练完壮是壮了,但却失去了你小快灵的优势,那就得不偿失了。”夏若飞说道。
“是的,体能教练会专门制定有针对性的训练计划。”吴磊点头说道。
夏若飞笑眯眯地问道:“我这边倒是可以帮你训练训练,而且肯定不会和你体能教练制定的计划冲突,也不会影响你的正常训练,而且应该是能够较快地提升你的体质,不知道你有没有兴趣?”
吴磊闻言几乎是不假思索地就说道:“有兴趣!我当然有兴趣!”
夏若飞为吴磊进行康复治疗后,吴磊对夏若飞已经产生一种盲目的信任,只要是夏若飞提出来的,他就下意识地认为绝对没有问题,所以几乎是不假思索就答应了。
夏若飞笑着问道:“你就不想问问具体的训练内容?”
“夏总帮我做的训练,一定是最适合我的,不需要问!”吴磊直接说道。
夏若飞哈哈一笑,说道:“那行!我的训练其实非常简单,你跟着我做一个动作就行了,有点儿类似瑜伽,不过也只是看起来像,实际上却是完全不同的。”
夏若飞想帮吴磊进行的训练,其实就是他在灵图空间的石碑中学到的小金人的几个动作。
这是一套炼体的法门,夏若飞还没有得到《大道决》的时候,就已经开始修习了。
夏若飞亲身感受过,自然知道这套炼体法门的神奇效果,只需要第一组动作,就足以改善吴磊的体质,长时间锻炼的话,吴磊的身体素质甚至会比许多欧洲球员都要强。
更难能可贵的是,小金人炼体法门对身体的提升是全方位的,吴磊练习这个,不但不会失去身体的灵活性,而且速度甚至还会随着身体素质的提升而变得更快,到时候吴磊的实力绝对能够上升一大截。
实际上夏若飞后来虽然得到了《大道决》,但这套小金人炼体法门他也并没有放弃,而是始终不断地坚持修习,他一直觉得,炼气和炼体是相辅相成的,就好比两条腿走路一样,如果其中一条腿出问题,那是绝对走不快的。
只是这套仅有9个动作的炼体法门确实太难了,夏若飞修炼《大道决》之后修为实力增加了很多,如今更是达到了炼气九层,但那一整套的小金人炼体法门,他却仅仅能够做到第6个。
而每次观摩石碑的时候,实际上小金人是会演示一整套9组动作的,只是身体素质达不到修习的要求时,每次看完之后,那些动作都会忘得一干二净,即使十分努力地去回忆,也时一丝一毫都想不起来;而一旦身体素质达到要求了,脑海中马上就会浮现下一组动作的要领,可以说是相当的神奇。
以夏若飞现在的修习程度,向吴磊传授他自己早已练得滚瓜烂熟的第一个动作,自然是不会有什么问题的。
夏若飞接着问道:“吴磊,你要跟着我训练的话,有两点我必须提前说明一下。”
“您说!”吴磊连忙说道。
“首先,我教给你的动作是不传之秘,你学会之后不得向任何人透露。”夏若飞严肃地说道。
“这当然没问题!”吴磊说道,“您应该知道,我一向说话算话,既然您专门提醒了,那我是绝对不会向任何人泄露的,包括我发父母家人。”
夏若飞点了点头,说道:“还有一点,就是按照我的方法修炼,会非常的疼痛,如果你的忍耐性不行,根本不可能全部完成。所以你自己要考虑清楚,那种疼痛真的不是开玩笑的,很多硬汉都未必坚持得下去。”
吴磊闻言没有任何犹豫,坚定地说道:“只要能够变得更强,我愿意忍受任何痛苦!”
“OK!”夏若飞说道,“既然如此,那咱们现在就开始吧!等你完全掌握了之后,以后你自己就可以训练了,”
“我已经迫不及待了!”吴磊笑着说道。
“跟着我做动作!”夏若飞说道。
然后,夏若飞熟练地做出了他已经练得滚瓜烂熟的第一个小金人动作,对于已经修习到第六组动作的他而言,第一组动作是做得相当轻松的,而且他现在的身体强度让他做这组动作的时候,基本不会感觉到疼痛。
也就是说,这第一组动作对夏若飞已经没有什么帮助了。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异,有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽,所以从表面上看两者还是很像的,只是实际内容却完全不同,效果自然也天差地别。
吴磊看到夏若飞做出的这个动作,马上就依葫芦画瓢地摆出了那个静止的动作。
身为一名职业足球运动员,吴磊的身体柔韧性是非常不错的,所以动作本身是难不住吴磊的,只不过他是看着夏若飞的动作学的,最多也就学了个七八分像,根本不可能完全一样。
而小金人的动作想要有炼体的效果,是一丝一毫都不能差的,哪怕只是一点点偏差,都不会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个动作之后,并没有感觉到任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太熟了,他只是瞥了吴磊一眼,就立刻判断出吴磊至少有六处偏差,有的是角度问题,有的则是扭转程度不够。
于是夏若飞说道:“先保持住这个动作不要动!”
然后他站起身来走到吴磊身边,一点点就纠正出现偏差的地方,每个偏差纠正到位后,他都会嘱咐吴磊记住这种感觉,并且保持动作。
很快夏若飞就纠正到了最后一处偏差,那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。
在纠正这个偏差之前,夏若飞说道:“”这是最后一处不标准的地方了,我纠正到位之后,你就会感觉到剧烈疼痛了,不过你可以完全放心,这个动作是不会伤害到身体的,你只需要尽力忍受这种疼痛,能坚持多久就坚持多久,坚持得越久,对身体的改善效果也就越好,记住了吗?“
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是,夏若飞就扶住了吴磊的手臂,并且慢慢地往后摆。
当夏若飞把这个偏差纠正了之后,吴磊顿时感觉到了一股剧烈无比的疼痛突然袭来,他忍不住痛得闷哼了一声。
不过他已经有了心理准备,所以哪怕这种疼痛无所不在,就像是被千万根针同时扎在身上一样,但他依然忍住了,动作没有分毫的变形。
“很好!“夏若飞在一旁鼓励道,”就保持这个动作,坚持越久越好!“
吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作,就必须全神贯注,而且还不能让身体移动分毫,所以他连点头都没敢点,开口说话就更不可能了。
疼痛持续不断地袭来,吴磊要紧牙关坚持着,甚至脸上的肌肉都有些抽搐了。
现在吴磊是真正体会到了什么叫度秒如年,现在每过一秒钟,吴磊都觉得像是过了一年一样漫长,一点儿都不夸张。
时间一秒一秒地流失,渐渐地,吴磊的身体都忍不住微微颤抖了起来,终于,他颤抖的幅度越来越大,最后因为动作偏差而脱离了修习的状态。
夏若飞从一开始就给吴磊掐着表的,等到吴磊像是虚脱一样退出了修习的状态,直接趴在了地上大口大口地喘着粗气,他才飞快地扫了一眼手机上的倒计时,发现吴磊保持小金人炼体动作的状态,时间总共也才两分钟出头。
这个数据不算太差,但跟当初夏若飞第一次修习小金人炼体动作相比,却是差了不少。
不过这是吴磊第一次修习小金人炼体动作,能坚持到两分钟左右,已经说明他意志力的强悍程度了。
好在现在房间里并没有其他人在场,或者是有人现在从外面走进夏若飞的房间,那他们一定会以为夏若飞把吴磊给“侮辱“了。
夏若飞笑呵呵地把吴磊从地上拉起来,问道:“感觉怎么样?“
“疼!“吴磊毫不犹豫地说道,”夏总,那种感觉真是太疼了,我从小到大还是第一次!“
夏若飞笑着问道:“除了疼呢?“
吴磊说道:“当解除动作的时候,感觉浑身舒泰!而且充满了力量,仿佛每一个细胞都在欢呼雀跃,连骨头都轻了好几两!“
“这种感觉就对了!“夏若飞说道,”这种练习每天可以进行两次,不过一定要绝对标准,否则是不可能有效果的,一开始我可以帮你纠错,但你自己也得尽快记住这组动作,这样的话,我即便回国了,你也能能持续进行训练。“
“明白了!“吴磊正色说道,”只要能提升实力,再大的痛苦我都能够忍受!“
夏若飞笑呵呵地点了点头,说道:“你身上的衣服已经被汗水势头了,那味道隔着八百里地都能闻到,还是赶紧去洗一洗吧!“
实际上吴磊排出的不仅仅是汗水,还有堆积在他体内的各种杂质,正是因为排出了这些杂质,吴磊的体质才会因为杂质的排除而得到极大加强。
吴磊听了夏若飞的话之后,这才闻到了那股难闻的气味,他连忙说道:“夏总,我先去洗澡换衣服,今天我还想再修习一次,还请您不吝指教啊!“
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夏若飞笑着点头说道:“看出来了,你今天基本上不怎么拿球,基本上都是一脚转移,你在中超虽然也不是经常突破,但拿球、护球还是很从容的。”
吴磊有些不好意思地说道:“对方上得太快了,我担心球丢了,所以还是尽快处理掉,然后去跑空当。”
“也不是说这种踢法不行……”夏若飞沉吟了一下说道,“当然,我只是以一个球迷的角度说说啊!你自己是专业的。我觉得吧……你刚到这个队,这种踢法可能没啥问题,但如果时间长了,队友可能就不怎么给你传球了,那样你想要获得机会就更难,毕竟不可能每次都靠跑出空当甚至跑出单刀来射门得分吧!况且如果队友对你没有信心,即便是你有空当,他们也可能并不给你传,而是选择更加稳妥的传球路线。另外,即便你能得到射门的机会,也……”
“也经常射丢单刀是吗?”吴磊有些不好意思的挠了挠头说道,“其实门前把握机会能力……怎么说呢!网上有人说我心理素质不行,这我是不承认的,其实每次有单刀球我心里并不会太紧张,可能还是基本功稍微差了一点儿,另外左右脚不均衡,本来可以左脚直接起脚射门的,但每次都想调整到右脚,结果一调整对方就补位了,没有了射门角度……”
夏若飞笑呵呵地说道:“看来你对自己的认识还是挺客观的嘛!有没有想过怎么解决?”
吴磊苦笑了一下说道:“差距是全方位的,说实话,在中超我应该算是很不错的前锋了,但是到了西甲联赛,或者说在整个欧洲,我这样的前锋就比较普通了,也许能在西班牙人这种中小俱乐部踢上球,但竞争力有限,毕竟我今年27岁了,很多东西都定型了,上升空间有限。”
“那我说说我的看法?”夏若飞笑呵呵地说道。
“您说!”吴磊连忙说道。
“别这么客气。”夏若飞摆摆手说道,“我觉得你有一个问题亟待解决,那就是身体对抗能力!你现在太单薄了,你这身板在中超也许够用了,但是在欧洲足坛是绝对不够的。身体对抗不行就拿不住球,别人一碰你就倒了,越拿不住球就越没有信心,所以才会像今天这场比赛一样,一接到球来不及思考怎么更合理,就直接传出去了。”
吴磊深以为然地点头说道:“没错!没错!其实我上半场第一次突破,如果在中超肯定就过去了,对方根本连战术犯规的机会都没有,但今天却硬生生被人放倒了,所以在后面的比赛中,我的信心多多少少都受到了一些影响。”
吴磊接着又说道:“我接下来肯定会加强力量训练的,教练也说我身板太弱了,需要更壮一些才行。”
“嗯!不过训练也要有针对性和科学性,千万不能训练完壮是壮了,但却失去了你小快灵的优势,那就得不偿失了。”夏若飞说道。
“是的,体能教练会专门制定有针对性的训练计划。”吴磊点头说道。
夏若飞笑眯眯地问道:“我这边倒是可以帮你训练训练,而且肯定不会和你体能教练制定的计划冲突,也不会影响你的正常训练,而且应该是能够较快地提升你的体质,不知道你有没有兴趣?”
吴磊闻言几乎是不假思索地就说道:“有兴趣!我当然有兴趣!”
夏若飞为吴磊进行康复治疗后,吴磊对夏若飞已经产生一种盲目的信任,只要是夏若飞提出来的,他就下意识地认为绝对没有问题,所以几乎是不假思索就答应了。
夏若飞笑着问道:“你就不想问问具体的训练内容?”
“夏总帮我做的训练,一定是最适合我的,不需要问!”吴磊直接说道。
夏若飞哈哈一笑,说道:“那行!我的训练其实非常简单,你跟着我做一个动作就行了,有点儿类似瑜伽,不过也只是看起来像,实际上却是完全不同的。”
夏若飞想帮吴磊进行的训练,其实就是他在灵图空间的石碑中学到的小金人的几个动作。
这是一套炼体的法门,夏若飞还没有得到《大道决》的时候,就已经开始修习了。
夏若飞亲身感受过,自然知道这套炼体法门的神奇效果,只需要第一组动作,就足以改善吴磊的体质,长时间锻炼的话,吴磊的身体素质甚至会比许多欧洲球员都要强。
更难能可贵的是,小金人炼体法门对身体的提升是全方位的,吴磊练习这个,不但不会失去身体的灵活性,而且速度甚至还会随着身体素质的提升而变得更快,到时候吴磊的实力绝对能够上升一大截。
实际上夏若飞后来虽然得到了《大道决》,但这套小金人炼体法门他也并没有放弃,而是始终不断地坚持修习,他一直觉得,炼气和炼体是相辅相成的,就好比两条腿走路一样,如果其中一条腿出问题,那是绝对走不快的。
只是这套仅有9个动作的炼体法门确实太难了,夏若飞修炼《大道决》之后修为实力增加了很多,如今更是达到了炼气九层,但那一整套的小金人炼体法门,他却仅仅能够做到第6个。
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以夏若飞现在的修习程度,向吴磊传授他自己早已练得滚瓜烂熟的第一个动作,自然是不会有什么问题的。
夏若飞接着问道:“吴磊,你要跟着我训练的话,有两点我必须提前说明一下。”
“您说!”吴磊连忙说道。
“首先,我教给你的动作是不传之秘,你学会之后不得向任何人透露。”夏若飞严肃地说道。
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夏若飞点了点头,说道:“还有一点,就是按照我的方法修炼,会非常的疼痛,如果你的忍耐性不行,根本不可能全部完成。所以你自己要考虑清楚,那种疼痛真的不是开玩笑的,很多硬汉都未必坚持得下去。”
吴磊闻言没有任何犹豫,坚定地说道:“只要能够变得更强,我愿意忍受任何痛苦!”
“OK!”夏若飞说道,“既然如此,那咱们现在就开始吧!等你完全掌握了之后,以后你自己就可以训练了,”
“我已经迫不及待了!”吴磊笑着说道。
“跟着我做动作!”夏若飞说道。
然后,夏若飞熟练地做出了他已经练得滚瓜烂熟的第一个小金人动作,对于已经修习到第六组动作的他而言,第一组动作是做得相当轻松的,而且他现在的身体强度让他做这组动作的时候,基本不会感觉到疼痛。
也就是说,这第一组动作对夏若飞已经没有什么帮助了。
小金人的每一套动作看起来都十分怪异,有的扭转程度丝毫不亚于瑜伽,所以从表面上看两者还是很像的,只是实际内容却完全不同,效果自然也天差地别。
吴磊看到夏若飞做出的这个动作,马上就依葫芦画瓢地摆出了那个静止的动作。
身为一名职业足球运动员,吴磊的身体柔韧性是非常不错的,所以动作本身是难不住吴磊的,只不过他是看着夏若飞的动作学的,最多也就学了个七八分像,根本不可能完全一样。
而小金人的动作想要有炼体的效果,是一丝一毫都不能差的,哪怕只是一点点偏差,都不会有丝毫效果。
所以吴磊做出那个动作之后,并没有感觉到任何特殊之处。
夏若飞对这个动作太熟了,他只是瞥了吴磊一眼,就立刻判断出吴磊至少有六处偏差,有的是角度问题,有的则是扭转程度不够。
于是夏若飞说道:“先保持住这个动作不要动!”
然后他站起身来走到吴磊身边,一点点就纠正出现偏差的地方,每个偏差纠正到位后,他都会嘱咐吴磊记住这种感觉,并且保持动作。
很快夏若飞就纠正到了最后一处偏差,那是手臂向后抬起的角度稍微差了一点点。
在纠正这个偏差之前,夏若飞说道:“”这是最后一处不标准的地方了,我纠正到位之后,你就会感觉到剧烈疼痛了,不过你可以完全放心,这个动作是不会伤害到身体的,你只需要尽力忍受这种疼痛,能坚持多久就坚持多久,坚持得越久,对身体的改善效果也就越好,记住了吗?“
吴磊有些紧张地微微点了点头。
于是,夏若飞就扶住了吴磊的手臂,并且慢慢地往后摆。
当夏若飞把这个偏差纠正了之后,吴磊顿时感觉到了一股剧烈无比的疼痛突然袭来,他忍不住痛得闷哼了一声。
不过他已经有了心理准备,所以哪怕这种疼痛无所不在,就像是被千万根针同时扎在身上一样,但他依然忍住了,动作没有分毫的变形。
“很好!“夏若飞在一旁鼓励道,”就保持这个动作,坚持越久越好!“
吴磊没有回应夏若飞——想要保持这个动作,就必须全神贯注,而且还不能让身体移动分毫,所以他连点头都没敢点,开口说话就更不可能了。
疼痛持续不断地袭来,吴磊要紧牙关坚持着,甚至脸上的肌肉都有些抽搐了。
现在吴磊是真正体会到了什么叫度秒如年,现在每过一秒钟,吴磊都觉得像是过了一年一样漫长,一点儿都不夸张。
时间一秒一秒地流失,渐渐地,吴磊的身体都忍不住微微颤抖了起来,终于,他颤抖的幅度越来越大,最后因为动作偏差而脱离了修习的状态。
夏若飞从一开始就给吴磊掐着表的,等到吴磊像是虚脱一样退出了修习的状态,直接趴在了地上大口大口地喘着粗气,他才飞快地扫了一眼手机上的倒计时,发现吴磊保持小金人炼体动作的状态,时间总共也才两分钟出头。
这个数据不算太差,但跟当初夏若飞第一次修习小金人炼体动作相比,却是差了不少。
不过这是吴磊第一次修习小金人炼体动作,能坚持到两分钟左右,已经说明他意志力的强悍程度了。
好在现在房间里并没有其他人在场,或者是有人现在从外面走进夏若飞的房间,那他们一定会以为夏若飞把吴磊给“侮辱“了。
夏若飞笑呵呵地把吴磊从地上拉起来,问道:“感觉怎么样?“
“疼!“吴磊毫不犹豫地说道,”夏总,那种感觉真是太疼了,我从小到大还是第一次!“
夏若飞笑着问道:“除了疼呢?“
吴磊说道:“当解除动作的时候,感觉浑身舒泰!而且充满了力量,仿佛每一个细胞都在欢呼雀跃,连骨头都轻了好几两!“
“这种感觉就对了!“夏若飞说道,”这种练习每天可以进行两次,不过一定要绝对标准,否则是不可能有效果的,一开始我可以帮你纠错,但你自己也得尽快记住这组动作,这样的话,我即便回国了,你也能能持续进行训练。“
“明白了!“吴磊正色说道,”只要能提升实力,再大的痛苦我都能够忍受!“
夏若飞笑呵呵地点了点头,说道:“你身上的衣服已经被汗水势头了,那味道隔着八百里地都能闻到,还是赶紧去洗一洗吧!“
实际上吴磊排出的不仅仅是汗水,还有堆积在他体内的各种杂质,正是因为排出了这些杂质,吴磊的体质才会因为杂质的排除而得到极大加强。
吴磊听了夏若飞的话之后,这才闻到了那股难闻的气味,他连忙说道:“夏总,我先去洗澡换衣服,今天我还想再修习一次,还请您不吝指教啊!“
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